Oily Hair in Winters? बालों में तेलीयपन से छुटकारा पाने के आसान उपाय
सर्दियों में बाल चिपचिपे और oily रहते हैं? जानें scalp में extra oil बनने के कारण, सही shampoo routine, home remedies और easy tips जिनसे बाल fresh और हल्के दिखें।
सर्दियों में भी बाल इतने Oily क्यों?
कई लोगों को लगता है कि ठंड में तो बाल सूखे रहेंगे, लेकिन reality उल्टी होती है – scalp जल्दी oily हो जाता है, roots चिपचिपे लगते हैं और बाल flat दिखने लगते हैं।
ठंडी‑सूखी हवा, अंदर की गर्म हवा, टोपी/हुडी, गलत shampoo routine और hormones – ये सब मिलकर winters में भी oily hair की problem बढ़ा सकते हैं।
सर्दियों में Oily Scalp के आम कारण
- ठंडी और dry air scalp को सूखा महसूस कराती है, जिससे sebaceous glands अतिरिक्त sebum बनाकर इसकी भरपाई करने लगती हैं; अगर ठीक से साफ न हो तो यही oil greasy hair में बदल जाता है।
- टोपी, muffler और बंद कमरे की गर्म हवा scalp पर पसीना और heat buildup करती है, जिससे oil, पसीना और धूल मिलकर sticky, heavy feeling देते हैं।
बहुत harsh shampoo से बार‑बार wash करने पर भी scalp का natural balance बिगड़ जाता है और वो और ज़्यादा oil produce कर सकता है।
सही Shampoo & Washing Routine
1. कितनी बार बाल धोना सही है?
बहुत daily harsh shampoo से धोने और कई दिन तक बिल्कुल न धोने – दोनों extreme oiliness को बढ़ा सकते हैं।
- Normal oily scalp: हर 2–3 दिन में एक बार mild shampoo से wash।
- बहुत oily scalp: Alternate day gentle shampoo, लेकिन बहुत stripping products से बचें।
2. Shampoo करने का सही तरीका
Shampoo को हमेशा scalp पर focus करें – finger tips से हल्के हाथों से massage करते हुए लगाएं, lengths पर foam अपने आप जाएगा।
बहुत गरम पानी की बजाय हल्का गुनगुना या normal पानी use करें, क्योंकि hot water scalp को dry करके rebound oil production बढ़ा सकता है।
Conditioner, Oil और Styling के नियम
- Conditioner सिर्फ बालों की mid‑length और ends पर लगाएं, scalp या roots पर बिल्कुल नहीं; इससे बाल soft रहेंगे लेकिन जड़ों पर extra वजन और oiliness नहीं बढ़ेगा।
- Heavy hair oils, serums या creams को सीधे scalp की skin पर लगाने से बचें; अगर oiling करनी हो तो कम मात्रा में, wash से कुछ घंटे पहले लगाएं और अच्छी तरह shampoo से साफ करें।
बार‑बार बालों में हाथ फिराना, बार‑बार comb करना या बहुत tight cap/helmet पहनना भी scalp के oil को पूरे बालों में फैला देता है और greasy look को बढ़ाता है।
Home Remedies: घर पर करने लायक आसान उपाय
- हफ्ते में 1 बार हल्का clarifying या scalp‑balancing treatment (जैसे clay‑based या salicylic acid वाला shampoo/mask) extra oil और product build‑up हटाने में मदद कर सकता है; रोज़ use से dryness हो सकती है, इसलिए 7–10 दिन पर एक बार ही करें।
- कुछ लोगों को diluted apple cider vinegar rinse (wash के बाद final rinse के रूप में) या neem/aloevera‑based light scalp packs से फायदा मिलता है, लेकिन ये हमेशा पानी में अच्छी तरह dilute करके और sensitive scalp पर patch test के बाद ही इस्तेमाल करना चाहिए।
Lifestyle और Extra Care Tips
- बहुत sugary, fried foods और high‑glycemic diet कुछ लोगों में sebum production बढ़ा सकती है; balanced diet, पर्याप्त पानी और fruits/veggies overall hair + scalp health के लिए helpful माने जाते हैं।
- Pillow cover को regular बदलना, non‑comedogenic skincare products इस्तेमाल करना और रात को hairline पर heavy cream न लगाना forehead + scalp ke आसपास oil + pimples combo को कम करने में मदद करता है।
सर्दियों में oily hair कोई rare problem नहीं है; इसकी जड़ में अक्सर scalp का imbalance, wrong washing routine और lifestyle habits छिपे होते हैं।